Nosotros
Los más fiables, no los más grandes.
The Art of Sauna es una plataforma de conocimiento sobre la sauna letona. Nuestro objetivo no es ser los más grandes, sino los más fiables.
Maestro de sauna y editor
Matīss Vilde
Matīss es maestro de sauna y editor de la revista Sauna Academy. Se formó en la tradición de sauna de Lielzemenes y dirige rituales de sauna en Letonia y en España. Su meta son las raíces: devolver a la gente al sentido que los antepasados guardaban en canciones sobre el sol, Laima y la sauna.
En la sauna enseña lo mismo que la revista: escuchar al cuerpo, darle tiempo y saber dónde está el límite.
«La sauna no es una colección de técnicas. Es una práctica para toda la vida.»
Cómo trabajamos
Cinco principios.
Según la enseñanza de la escuela de sauna de Lielzemenes.
- Secuencia antes que intensidadEl cuerpo primero se calienta y conoce la sala; solo entonces llega el gran vapor.
- Gradualidad antes que heroísmoEn la sauna nadie gana. El objetivo es recuperarse, no aguantar.
- Seguridad antes que simbolismoEl ritual nunca es motivo para seguir cuando el cuerpo dice «basta».
- Consentimiento antes del contactoLas ramas, el agua y el contacto se acuerdan antes de la sauna, y se puede decir «no» en cualquier momento.
- El estado antes que la técnicaLa mejor técnica no ayuda si hoy la persona está cansada, enferma o inquieta.
Contacto
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